A química do estresse e como isso afeta sua saúde

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A química do estresse e como isso afeta sua saúde 1Dr. Fahad Basheer

  • Os fatos: O estresse pode ter consequências biológicas prejudiciais.
  • Reflita: Por que não somos ensinados quando jovens a lidar e lidar com o estresse e outras emoções?

Durante minha prática geral, muitas vezes encontro muitos casos decorrentes do estresse. A gastrite é uma das apresentações clínicas comuns que ocorrem em O.P. Uma avaliação completa do dia do paciente explicará claramente por que ele desenvolveu gastrite (estresse), e a maioria dos pacientes não tem problema em admitir que teve um dia estressante. E assim, muitas vezes, estou tratando um problema psicológico que se manifestou como físico.

Em um estudo interessante realizado em prisioneiros da Segunda Guerra Mundial, verificou-se que o risco de desenvolver úlcera péptica era duas vezes maior que o dos controles. Existem vários outros problemas, como hipertensão induzida pelo estresse, diabetes, asma brônquica, infecções, etc., que chegam a um O.P. Isso pode nos fazer pensar por que o estresse pode causar tantos distúrbios clínicos. Vou explicar por que isso acontece neste artigo.

Em nossa vida diária, muitas vezes passamos por situações estressantes. Não há como evitá-los. O estresse que alguém experimenta nada mais é do que a resposta do corpo ao seu ambiente externo e da mente aos seus medos internos. Esses medos internos podem ser o resultado de qualquer coisa, desde um exame, a família, um trabalho ou responsabilidade, ou um encontro com uma pessoa ou situação de que não goste, etc. (1)

Você sabe o que exatamente acontece com o corpo quando estamos estressados?

Imagine que você conheceu um acidente. O que acontece depois? A glândula adrenal, localizada logo acima dos rins, responde ao acidente liberando um hormônio de emergência conhecido como adrenalina na corrente sanguínea. Esse hormônio ajuda no combate ao estresse da vida diária, alterando a fisiologia do corpo. A adrenalina diminui o fluxo de sangue para o intestino e afasta o sangue dos músculos do corpo para enfrentar a situação difícil com a qual o corpo se depara. Isso dá aos músculos mais energia para combater o acidente. A adrenalina produzida naquele momento desliga o funcionamento do sistema imunológico e intestinal, diminuindo o suprimento sanguíneo. Isso é conhecido como resposta de fuga ou luta. Essa resposta natural é um dos maiores presentes que o corpo humano tem para combater ameaças externas que frequentemente encontramos em nossa vida cotidiana. Essa resposta nos dá mais poder e energia para sobreviver a ameaças externas (como acidentes, ser perseguido por animais selvagens, etc.). (1)

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Esse também foi o caso de nossos ancestrais antigos. Uma resposta de luta em vôo salvaria sua vida de animais selvagens. Esta resposta está presente em todos os animais para combater seus inimigos e salvar sua vida dos predadores. Uma vez que a ameaça externa desaparece, a resposta da luta de vôo diminui e o corpo restaura seu funcionamento normal. (1)

Mas isso levanta a questão: por que o homem moderno enfrenta tanto estresse na ausência de predadores?

Normalmente, quando uma ameaça externa é removida, a produção de adrenalina é interrompida e o corpo restaura seu funcionamento normal. Mas quando estamos estressados ​​e a ameaça é interna (pensamentos negativos e emoções negativas), a produção de adrenalina é constante. Isso causará efeitos deletérios e prejudiciais ao corpo, a menos que a ameaça interna – “o estresse” – seja gerenciada. Nesta situação, “estressar” o hormônio causa mais mal do que bem. (1)

Você sabe por que e como exatamente os pensamentos negativos afetam o corpo?

A pesquisa mais recente revela que essa adrenalina não é produzida apenas durante o combate a um acidente, ameaça ou desastre, mas também quando estamos estressados ​​de maneira mais geral. O estresse é realmente a doença do homem moderno. Ele o segue aonde quer que vá, e pesquisas mostram que “a adrenalina é produzida no corpo quando uma pessoa sofre um pensamento negativo em sua mente, ou mesmo quando sente emoções negativas” e “a adrenalina é produzida o mesmo momento ele experimenta pensamentos negativos e emoções negativas. ”O fato é que“ existe sem atraso entre a produção de adrenalina e pensamentos negativos que passam por sua mente ou as emoções negativas que ele sente por dentro. ”(1)

Então, quão mal essa adrenalina afetará nosso corpo? A adrenalina causa o seguinte:

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(1) Aumento do açúcar no sangue: A adrenalina aumenta a produção de glicose do fígado para o sangue e diminui a produção de insulina, aumentando o açúcar no sangue. Isso predispõe alguém ao diabetes mellitus. (1)

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2) Aumento da pressão arterial: A adrenalina aumenta a pressão sanguínea, contraindo as arteríolas e as veias, aumentando a pressão sanguínea. Isso predispõe alguém à hipertensão. (1)

(3) Aumento do risco de doenças cardíacas: A adrenalina aumenta a taxa, força e contração dos músculos do coração e causa arritmias. A estimulação simultânea do coração devido ao estresse pode aumentar a carga de trabalho no coração, levando ao aumento das chances de um ataque cardíaco. As mulheres têm um estrogênio na pré-menopausa que as protege de doenças cardíacas relacionadas ao estresse. (1)

4) Obesidade: A adrenalina pode mover a gordura dos depósitos de armazenamento e realocá-la para depósitos de células adiposas no abdômen. Isso causa um aumento no índice de massa corporal e gera obesidade. A obesidade é um dos fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes e doença arterial coronariana. (1)

(5) Indigestão e constipação crônica: A adrenalina diminui o suprimento de sangue para o intestino, diminui o peristaltismo do intestino e aumenta o tônus ​​do esfíncter agindo sobre seus receptores. Isso leva à indigestão e constipação crônica. (1)

(6) Aumenta a suscetibilidade a infecções bacterianas, fúngicas e virais: A adrenalina suprime o funcionamento das células imunológicas necessárias para combater doenças infecciosas e, assim, aumenta a suscetibilidade de uma pessoa a infecções bacterianas, fúngicas e virais. Níveis mais altos de estresse aumentam nossa suscetibilidade a infecções por H.pylori no estômago e gastrite comum. O estresse crônico pode aumentar as chances de infecções do trato urinário em mulheres. (1,2)

(7) Aumenta a tensão muscular: A adrenalina aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e causa aumento da tensão muscular. Isso leva a dores de cabeça de tensão que geralmente experimentamos no final de nossos dias de trabalho. Os músculos tensos podem causar dor de cabeça, dor no ombro, dor nas costas e dor no corpo. A tensão muscular induzida pelo estresse crônico pode nos predispor posteriormente à fibromialgia, etc. (2)

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(8) Diminuição do interesse em sexo: A adrenalina diminui a testosterona produzida nos homens e o estrogênio nas mulheres, ambos necessários para a excitação sexual. O estresse crônico pode causar diminuição da produção de esperma e disfunção erétil ou impotência. 2)

(9) Ciclo menstrual alterado: O estresse crônico pode causar menstruação irregular ou inexistente. Às vezes, pode causar sangramento intenso ou doloroso. 2)

(10) Cria distúrbios psíquicos: O estresse crônico é uma das causas fundamentais de condições como comer demais, comer em excesso e abuso de álcool e drogas. (1, 2)

Então, qual é exatamente a solução para alcançar a saúde?

A resposta é simples, mas difícil de alcançar. Limpe nosso estresse da vida diária!

Você pode estar se perguntando como podemos evitar algo que parece tão arraigado na vida moderna. O primeiro passo é trazer pensamentos e emoções descontrolados para o nosso controle.

Para fazer isso, podemos usar uma variedade de técnicas. A psicoterapia, a atenção e a meditação da PNL são ferramentas maravilhosas que podemos usar para obter domínio sobre nossos pensamentos e emoções.

FONTES

(1) A ciência das emoções: Dr. Fahad Basheer

(2) O efeito do estresse no corpo: Ann Pietrangelo


Fonte do artigo: Evolução Coletiva

Dr. Fahad Basheer é autor e consultor médico. Ele é um pesquisador independente altamente influente da consciência, do sistema de mente-corpo contínuo e de suas aplicações na medicina. Ele se especializou em psicoterapêutica da PNL. Ele é o autor do livro A ciência das emoções. Ele publicou inúmeros artigos em diferentes revistas e revistas médicas.

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