Benefícios do suco de tomate e cenoura

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Foto: coletada


A pressão alta no estilo de vida é como uma doença comum. Não só os idosos, mas também os jovens sofrem de hipertensão. No entanto, a cura permanente para a doença ainda não foi descoberta. Portanto, você deve estar ciente do remédio com antecedência. Um estilo de vida saudável e rotinas diárias podem nos proteger disso. Por outro lado, junk food e hábitos pouco saudáveis ​​irão neutralizar; Isso é normal.

A hipertensão ou pressão alta é uma condição em que a circulação do sangue atinge as paredes da artéria. Isso causa obstrução do fluxo sanguíneo e pressão extra nos vasos sanguíneos. Se não for controlado por muito tempo, pode causar um derrame. Se for detectada pressão alta, deve-se procurar atendimento médico e tomar medicamentos.

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No entanto, a questão é que você pode obter bons resultados adicionando alguns suplementos à sua dieta diária. Você não precisa ter problemas extras. Existem muitas frutas e vegetais em sua cozinha que ajudam a controlar a hipertensão. Por exemplo, o tomate é um deles. É eficaz em dietas saudáveis.

De acordo com um relatório da NDTV, um tomate de 100 gramas contém 237 miligramas de potássio, o que ajuda a combater os efeitos do sódio. Os tomates estão em quase todas as casas. Como temos o hábito de comer tomates regularmente em sopas, saladas e receitas, podemos mantê-los em nossa dieta diária. As cenouras também são ricas em nutrientes, que são ricos em antioxidantes, vitaminas A, C e K1.

Se o suco for preparado com uma mistura de tomate e cenoura, terá uma bebida de boa qualidade após o café da manhã ou almoço. Com isso, a pressão alta terá um papel muito eficaz no controle.

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Ingredientes

1. Tomate (tamanho médio, corte), um

2. Cenoura (corte), um

3. Pudina deixa seis ou sete

4. Ada (cortado em pedaços), 1 1/2 colher de chá

5. Limão (prata), meio

Instruções

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Você pode usar água o quanto precisar. Sirva assim que o suco estiver pronto.

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