Bratman descreve os efeitos da ciência da natureza na saúde psicológica

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Bratman descreve os efeitos da ciência da natureza na saúde psicológica 1

O contato com a natureza – seja em ambientes externos ou internos (por exemplo, vistas de plantas ou janelas) – é um campo emergente de pesquisa que mostra potencial para ajudar a resolver alguns importantes problemas de saúde pública, disse Gregory Bratman, Ph.D., em uma palestra recente na NIH.

Sua palestra, “Contato com a natureza e saúde humana: uma abordagem multimodal”, fazia parte da série de palestras de pesquisa em medicina integrativa da NCCIH e reflete o interesse de pesquisa do Centro em bem-estar emocional como um aspecto da promoção da saúde e prevenção de doenças. A palestra arquivada está agora disponível para visualização online.

O Dr. Bratman é professor assistente e professor dotado de Doug Walker na Escola de Ciências Ambientais e Florestais da Universidade de Washington.

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O estado das evidências sobre a experiência na natureza (também chamado contato com a natureza ou exposição à natureza) mostra-se promissor como uma abordagem terapêutica ou preventiva para uma série de desafios psicológicos e de saúde física, observou ele. Esses benefícios estão em três domínios inter-relacionados – saúde mental, saúde física e bem-estar subjetivo geral – com a quantidade e a força das evidências variando de acordo com o tópico. Com vários colegas, ele desenvolveu e publicou uma proposta de agenda de pesquisa para o campo do contato com a natureza e a saúde humana.

O Dr. Bratman introduziu a ruminação como um possível mecanismo causal para alguns benefícios da experiência na natureza. Na ruminação, as pessoas pensam repetidamente sobre aspectos negativos de si mesmas; isso está associado ao humor negativo e a um maior risco de depressão e outras doenças psicológicas para algumas pessoas. Algumas de suas pesquisas exploratórias descobriram reduções na ruminação autorreferida depois que a natureza caminha.

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“Podemos dizer com certo grau de certeza que, em muitos casos, a experiência da natureza beneficia o humor e a função cognitiva dos urbanos e também a provável regulação emocional, embora isso seja menos estudado”, disse ele. “Este campo é novo e há muito trabalho a ser feito. [In applying the knowledge we gain], podemos reconhecer nossos sistemas naturais como ativos vitais, prestar contas dos papéis que desempenham no apoio ao bem-estar psicológico humano e incorporar rotineiramente esses valores no processo de tomada de decisão, considerando como levar as pessoas à natureza e a natureza às pessoas. . ”

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