Como apoiar as pessoas na área da saúde que trabalham durante o coronavírus

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Como o novo coronavírus continua sendo um problema de frente e de frente, os profissionais de saúde estão trabalhando duas vezes. Eles estão fornecendo conforto e atendimento para aqueles que têm COVID-19, examinando pacientes em potencial e respondendo a perguntas de todos os outros.

Todos nos disseram para dormir bastante, lavar as mãos e ficar longe das multidões – mas e os vizinhos, familiares ou amigos dos médicos? Em tempos tão ocupados, essas pessoas também precisam de apoio, e muitas delas estão sobrecarregadas demais para pedir ajuda.

“Se você conhece alguém que trabalha em qualquer aspecto da assistência médica em qualquer função – enfermeira, governanta, suporte de cozinha, oficial de segurança, médico, farmacêutico, técnico de laboratório, cadeia de suprimentos, etc. – é importante ter isso em mente. momento crucial ”, disse Terry Hudson-Jinks, vice-presidente sênior e diretor de enfermagem da Tufts Medical Center.

Hudson-Jinks disse que esses profissionais ocupados podem precisar ajustar seus horários nas próximas semanas para garantir que centros de saúde e hospitais possam lidar com o fluxo de pacientes doentes.

“Precisamos de todos eles para manter nossas portas abertas e os cuidados prestados, e se você conhece alguém nessas funções, pode fazer a diferença”, explicou ela.

Conversamos com alguns especialistas que estão atualmente na linha de frente da pandemia de coronavírus para obter conselhos sobre como você pode ajudar a fazer a diferença em seus mundos:

Siga conselhos confiáveis ​​e especializados

Natasha Bhuyan, uma médica de família que pratica em Phoenix, disse que você pode ajudar prestando atenção especialista e conselho emitido pelo governo. Isso inclui lavando as mãos e praticando o distanciamento social.

“E não armazene máscaras médicas ou desinfetantes para as mãos em grandes quantidades, para que os prestadores de serviços de saúde da linha de frente e os pacientes necessitados possam acessá-los”, disse ela.

Além disso, evite confiar ou compartilhar qualquer informação não sanitária sobre saúde nas mídias sociais. Verifique sites como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças e a Organização Mundial de Saúde.

“Uma das maiores maneiras de ajudar é ignorar a isca de cliques e obter apenas informações de fontes respeitáveis ​​como o CDC”, disse Tiffany Clemmy, enfermeira de emergência do Condado de Onslow, Carolina do Norte. Ela observou que muitas das informações disponíveis on-line não são precisas (ou são levadas fora de contexto) e estão aumentando desnecessariamente o pânico do público.

Procure um médico se puder antes de ir para o pronto-socorro

Apressar-se para o pronto-socorro ou o atendimento urgente em pânico pode “entupir o sistema, aumentar o tempo de espera para os pacientes críticos, aumentar significativamente os níveis de estresse dos profissionais de saúde e expô-lo a outras doenças”, explicou Clemmy.

Verifique seu bem-estar

Um simples “Como você está?” pode percorrer um longo caminho com alguém que está até os joelhos no caos do coronavírus. Lembre-se de que “é provável que a maioria das pessoas diga que está bem, em vez de admitir estar estressada “, disse Ashley McGirt, um terapeuta de saúde mental licenciado em Seattle.

A chave é um pouquinho de distração. McGirt sugeriu enviar um texto pensativo, compartilhar uma história ou piada engraçada para aliviar o clima ou entrar em algum momento pessoal pelo Skype, FaceTime ou Zoom.

Cozinhe suas refeições para eles

Como essas pessoas gerenciam altos níveis de estresse e fadiga, fazendo o “O que há para o jantar?” A pergunta fora da equação pode fornecer um bom alívio.

Se você mora ou é cônjuge de um profissional de saúde, faça uma refeição caseira para eles. Além disso, “comida via serviço de entrega (como Postmates) ou um pacote de cuidados com seus lanches favoritos em casa ou no trabalho é altamente recomendável”, disse Sharon Cobb, diretora de programa e professora assistente da Universidade de Medicina e Ciência Charles R. Drew.

Cobb também disse que pode ajudar a garantir que seu ente querido esteja sempre se hidratando e, se você mora com ele, pode ajudá-lo a começar o dia com seu café com leite ou batido favorito.

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Ofereça ajuda para cuidar de crianças, se você estiver em condições de fazê-lo

Muitas escolas e centros de atendimento infantil estão fechando, na tentativa de limitar a disseminação do coronavírus, criando enormes problemas de atendimento infantil para os profissionais de saúde. E “a maioria dos profissionais de saúde não tem a opção de trabalhar em casa e muitos enfrentam uma carga de trabalho significativamente maior”, disse Clemmy, acrescentando que, em algumas posições, as horas extras podem até ser obrigatórias.

Oferecer-se para cuidar dos filhos de um profissional de saúde “tirará um peso enorme de seus ombros e permitirá que eles se concentrem em cuidar daqueles que mais precisam deles”, disse Clemmy.

Seja um ouvinte

“Meu irmão … está na linha de frente da residência, onde está cuidando de um paciente com coronavírus em seu hospital. Eu não posso estar lá fisicamente para ajudá-lo, mas eu sou um ouvido para ele, o que é tão solidário e reconfortante para ele “, disse Bindiya Gandhi, médico de medicina familiar em Decatur, Geórgia.

Ela acrescentou que descobriu que dar e mostrar a ele mais compaixão e amor, além de apenas apoiá-lo, está “fazendo um mundo de diferença”.

Respeite o tempo de transição

Os momentos depois de chegar em casa servem como uma espécie de desintoxicação, e as necessidades das pessoas nesse período variam, disse Laurie Helgoe, professor associado de ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade de Ross e um psicólogo clínico que trabalha com profissionais médicos.

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“Alguns de nós, especialmente os introvertidos entre nós, precisam de uma dose de nada – silêncio, solidão, tempo para mudar, tomar banho, pensar ou fazer uma curta caminhada ou corrida solitária”, disse ela, enquanto outros podem “precisar desintoxicar através de conversas ou atividades compartilhadas “.

“Como meu papel envolve muito conversar com os pacientes, uma vez que estou em casa, é a última coisa que quero fazer”, disse Giuseppe Aragona, clínico geral da Prescription Doctor. “Preciso salvar minha voz para o dia seguinte no trabalho e, principalmente, preciso me recuperar mentalmente por alguns minutos quando estiver em casa.”

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Não faça deles a sua fonte pessoal de coronavírus

Tracey Evans, pesquisadora da Universidade de Plymouth, no Reino Unido, e escritora científica, disse que se abstém de incomodar seu amado com perguntas sobre coronavírus, já que a última coisa que um amigo precisa é ser usado como uma ferramenta de informação.

“Eles estarão exaustos tanto física quanto mentalmente”, disse ela.

Evans acrescentou que, se você quiser conversar com eles, “declare que o coronavírus está fora dos limites”.

“A vida deles é dominada pelo vírus, perguntas e preocupações. Torne a amizade livre de coronavírus, a menos que eles a liderem ”, disse ela.

Fornecer normalidade

“Em tempos de crise, as coisas simples se tornam âncoras”, disse Helgoe. Fazer coisas como pedir a um ente querido com quem você mora se quiser se juntar a você no sofá para compor um novo programa de televisão ou fazer pipoca pode ajudar bastante a se livrar do dia.

Helgoe disse que um de seus colegas disse a ela que voltar para casa em um lugar limpo, ter um local para relaxar como um banho e uma saída para realizar atividades cotidianas, como jogos de tabuleiro ou leitura, realmente a mantém no chão. “UMAatividade que serviu como lembrete de que parte do nosso mundo e existência é sólida, saudável, renovadora, afirmativa ”, acrescentou Helgoe.

Envie a eles coisas que irão melhorar seu humor

O vídeo de um cachorro rolando ladeira abaixo fez você rir alto hoje? Compartilhe-o com um ente querido na área médica.

O simples e fácil gesto de enviar um meme, uma notícia positiva ou um vídeo fofo pode percorrer um longo caminho, disse Alexandra Friedmann Finkel, co-proprietária e terapeuta da Kind Minds Therapy Em Nova Iórque.

“Os profissionais de saúde precisam de distração e positividade para interromper a constante espiral de ansiedade e tensão que estão enfrentando nos hospitais e na comunidade”, disse ela.

Tenha um pouco de paciência se você é um paciente

“Para os pacientes, tente entender quando o seu médico o deixa esperando durante esta crise”, disse Janette Nesheiwat, um médico de família e emergência em Nova York.

“Entenda que não nos sentamos para comer, beber ou fazer pausas para café ou para fumar; que trabalhe turnos de 13 a 14 horas seguidas a quente. máscaras dolorosas e apertadas que são difíceis de respirar ”, explicou ela.

Expresse sua gratidão

“Às vezes, coisas simples como dizer: ‘Obrigado por dedicar um tempo para voltar para mim e estar disponível quando preciso de você’ são as mais gratificantes”, disse David Nazarian, médico da My Concierge MD em Beverly Hills.

“Expressar sua gratidão e compreensão pode ir muito além de qualquer outra coisa que possamos oferecer a um profissional de saúde”, acrescentou. “Em tempos de crise médica ou de pandemia que estamos enfrentando neste momento, eu realmente aprecio todo o apoio, apreço, confiança e compreensão que eles fornecem a mim e à minha prática”.

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Forneça a eles o essencial que todos os outros estão ocupados

“Neste momento, como nossos profissionais de saúde estão trabalhando em horários e turnos longos, eles podem não ter tido a oportunidade de comprar suprimentos para casa – desinfetantes, termômetros, desinfetantes, etc.” Jagdish Khubchandani, professor de ciências da saúde na Ball State University, em Indiana. “Uma sacola de desinfetantes, multivitaminas e chocolates com um cartão seria tão comovente e favorável – é o gesto que conta.”

Faça algumas tarefas

Uma pequena ajuda ajuda bastante, especialmente para um profissional médico que atualmente está muito magro e não tem tempo para fazer as coisas simples que costumava fazer, disse Aragona.

Se puder, lave a roupa do seu ente querido ou faça uma tarefa para ele (novamente, apenas se for saudável). Eles provavelmente não terão tempo e isso exige uma carga mental deles.

Leve o COVID-19 a sério e faça piadas

O humor é importante, mas também o reconhecimento da gravidade da pandemia. Enquanto algumas pessoas podem estar esclarecendo a situação, muitas pessoas foram afetadas pelo COVID-19.

“Os profissionais de saúde estão investindo tempo e esforços adicionais para ajudar outras pessoas. Muito disso inclui perder tempo com a família e os amigos para garantir que os pacientes e a comunidade estejam seguros ”, disse Joshua Mansour, oncologista e hematologista em Los Angeles.

Ele pediu que “mesmo que você não acredite na seriedade do que está acontecendo, por favor, não tire proveito da situação”.



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