Dicas que podem ajudá-lo a colocar a artrite reumatóide em remissão

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Dicas que podem ajudá-lo a colocar a artrite reumatóide em remissão 1Por Alexa Erickson

Em nosso mundo moderno, quando algo dá errado com nossa saúde, geralmente buscamos o aconselhamento de um profissional médico para ajudar a entender o que está acontecendo e como podemos tratá-lo. Embora seja importante tomar consciência de nossas doenças, a maneira pela qual as tratamos é tanto assim.

A saúde começa com a prevenção. Permanecer ciente do que é conhecido por esgotar nosso bem-estar é pertinente. E se você se deparar com um diagnóstico infeliz, é necessário entendê-lo da melhor maneira possível e reconhecer os fatores que poderiam ter causado esse problema; caso contrário, você poderá se encontrar na mesma situação novamente mais tarde. Você também deve conhecer suas opções de cura. Existem muitos caminhos medicinais por aí e, às vezes, o que você apresenta não é necessariamente o caminho certo.

Aqui, a artrite reumatóide é discutida, e você pode se surpreender com as opções de cura disponíveis.

O que é artrite reumatóide?

A artrite reumatóide é definida como uma doença auto-imune crônica caracterizada por inflamação das articulações, frequentemente acompanhada de deformidades acentuadas e geralmente associada a manifestações de uma aflição geral ou sistêmica.[1]

Esse distúrbio, que freqüentemente afeta as pequenas articulações das mãos e pés, é o resultado do sistema imunológico atacar acidentalmente os próprios tecidos do corpo, danificando o revestimento das articulações e causando inchaço que pode se tornar tão grave que pode levar ao osso erosão e juntas deformadas. Outras partes do corpo que podem ser afetadas são a pele, olhos, pulmões e vasos sanguíneos.

Os sinais e sintomas

A AR pode ser difícil de diagnosticar, mas conhecer os fatores envolvidos é crucial. Alguns dos primeiros sinais incluem: fadiga, boca seca, perda de apetite, olhos irritados que podem até sentir corrimento, dor no peito ao respirar e tecido endurecido na forma de pequenas saliências sob a pele dos braços.

Você pode sentir inflamação, rigidez e dor nos dedos, pulsos, joelhos, pés, tornozelos ou ombros. Dormência, formigamento e queimação também são comuns como resultado da síndrome do túnel do carpo, frequentemente associada à AR. Você também pode sentir febre acompanhada de outros sintomas de AR.

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O distúrbio, que pode ser terminal, pode ter uma dor tão incapacitante que metade das pessoas que o desenvolvem não poderá mais trabalhar dentro de 10 anos. Além disso, dentro de cinco anos, 50 a 70% das vítimas de AR sofrerão algum tipo de deficiência. Com um número tão pequeno (menos de um por cento) de pessoas que sofrem remissão espontânea, pode parecer muito derrotador conviver.

Tratamentos tradicionais

Muitos dos medicamentos prescritos pelo médico pouco fazem para reverter a AR, mas aliviam os sintomas associados ao distúrbio. Para fazer isso, anti-inflamatórios como o ibuprofeno e drogas altamente tóxicas são frequentemente utilizados. Esteróides como a prednisona podem ter muitos efeitos colaterais, incluindo um risco aumentado de infecção, ganho de peso, piora do diabetes, catarata nos olhos e afinamento dos ossos.

Além disso, existe também a preocupação de pessoas com AR que sofrem de recaídas enquanto tomam esses medicamentos tóxicos. “Isso pode acontecer dentro de meses ou até muitos anos após o paciente ter iniciado o tratamento com uma droga”, explica Hardin, professor de medicina na divisão de reumatologia da Faculdade de Medicina Albert Einstein, no Bronx, Nova York. O Dr. Hardin observa que esse fenômeno é o resultado de as pessoas simplesmente se tornarem resistentes aos medicamentos.

“Quando fui diagnosticado com AR, meu reumatologista começou com imuno-supressores, esteróides e metotrexato (uma droga comumente usada em quimioterapia)”, diz Rachna Chhachhi, terapeuta nutricional certificada. “Depois de um tempo me sentindo bem, notei que meu cabelo começou a cair. Eu tentei todo o possível para recuperar meu cabelo perdido, mas sem sucesso. Nada funcionou. Quando perguntei ao meu imunologista, ele me disse que era um efeito colateral dos medicamentos que eu estava tomando. Eu tive que escolher entre careca e poder andar. Chhachhi escolheu métodos alternativos, mudando suas escolhas de estilo de vida em primeiro lugar.

Mudanças no estilo de vida e analgésicos naturais

Como em qualquer problema de saúde, é muito mais fácil supor que essa é a mão infeliz que você lida e cede aos medicamentos como forma de passar o dia. Mas um passo crucial que muitas pessoas perdem quando se trata de diagnósticos é entender o que pode ter causado a eles em primeiro lugar.

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A AR é um distúrbio do sistema imunológico, por isso faz sentido que o acúmulo de deficiências nutricionais possa enfraquecer o corpo. Chhachhi escolheu fortalecer seu sistema imunológico por meio de nutrição e práticas físicas como ioga e pranayama. Aqui estão algumas mudanças de estilo de vida semelhantes que podem ser feitas:

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Dieta

Evitar ou limitar alimentos inflamatórios pode ser extremamente benéfico para reverter a AR. Esses alimentos incluem produtos com leite integral, cortes gordurosos de carne, amidos vazios, açúcares adicionados, farinhas refinadas e alimentos processados ​​completos com óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados. Alimentos anti-inflamatórios incluem salmão selvagem, abacate, nozes, azeite, grãos integrais, vegetais e frutas ricas em antioxidantes. Essencialmente, você está comendo pelas articulações.

Um estudo de 2011 publicado em O American Journal of Clinical Nutrition descobriram que, durante um período de 15 anos, homens e mulheres que ingeriam uma dose saudável de nozes tinham um risco 50% menor de morrer de doenças inflamatórias como a artrite reumatóide, em comparação com aqueles que ingeriam pouca ou nenhuma noz.

O azeite, que é carregado com oleocanthal, dificulta a inflamação no corpo e reduz a dor, como os medicamentos sintéticos disponíveis no mercado. “Este composto inibe a atividade das enzimas COX, com uma ação farmacológica semelhante ao ibuprofeno”, explica José M. Ordovás, PhD, que é diretor de nutrição e genômica no Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Jean Mayer USDA no envelhecimento da Universidade Tufts, em Boston .

Outro analgésico natural é a curcumina encontrada no açafrão, que é elogiado por suas incríveis propriedades anti-inflamatórias. De fato, um estudo publicado em 2006 no Revista de Produtos Naturais descobriram que extratos curcuminóides puros são eficazes na prevenção e tratamento da artrite reumatóide experimental.

Peso

O excesso de peso não é bom para pessoas com artrite reumatóide, porque aumenta o estresse e a tensão nas articulações de sustentação de peso, como joelhos e quadris. Exercícios aeróbicos de baixo impacto são o caminho a percorrer. “Enquanto o yoga mantém as articulações flexíveis e flexíveis, o pranayama ajuda na liberação eficiente de toxinas do corpo, reduzindo a dor”, explica Chhachhi sobre o método escolhido e recomendado.

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Um estudo realizado por pesquisadores da Clínica Mayo descobriu que indivíduos obesos corriam 25% mais risco de serem diagnosticados com artrite reumatóide do que pessoas com peso corporal normal. O pesquisador principal do estudo, Eric Matteson, diz que é mais do que apenas estresse nas articulações. “Pensamos que o elo tenha a ver com a atividade das próprias células adiposas”, diz Matteson.

Deficiência de vitamina D

A vitamina D desempenha um papel importante no fortalecimento dos ossos, articulações e cartilagens, portanto, não obter o suficiente pode funcionar para fazer o oposto – enfraquecendo seu corpo e ajudando nas dores musculares e esqueléticas. Um estudo de 2012 publicado na revista Avanços terapêuticos em Endocrinologia e Metabolismo concluiu que uma deficiência dessa vitamina pode estar associada ao aparecimento de doenças graves em pessoas com AR. O sol é a melhor fonte de vitamina D. natural. Você também pode obtê-lo em sua dieta ao comer alimentos como salmão, gemas de ovos e leite e iogurtes fortificados. E para garantir que você a absorva adequadamente, é importante ter uma flora intestinal saudável. Consumir alimentos fermentados diariamente é um ótimo lugar para começar.

Inspire-se

Se você sofre de AR e deseja tentar um método alternativo que possa aliviar seus sintomas e potencialmente colocá-lo em remissão, confira como o Dr. Mercola ajudou sua paciente, Sarah Allen, a encontrar seu caminho de volta à saúde neste vídeo:


Fonte do artigo: Evolução Coletiva

Inspirada pelo equilíbrio, Alexa descobre que sua verdadeira paz interior vem da execução de um estilo de vida equilibrado. Um iogue ávido, caminhante, vagabundo de praia, entusiasta de música e arte, aficionado por saladas, aventureiro, amante de animais e escritor profissional, é um indivíduo ativo que gosta de se expressar através do poder das palavras.

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