Escolas em todo o país encontram mais sucesso com aulas de ioga, atenção plena do que detenção e punição

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Escolas em todo o país encontram mais sucesso com aulas de ioga, atenção plena do que detenção e punição 1Por Elias Marat

Um número crescente de escolas em todo o país está introduzindo práticas de atenção plena e aulas de ioga para lidar com a ansiedade, atraso e interrupções dos alunos. A abordagem alternativa à disciplina escolar procura abordar o mau comportamento dos alunos, abordando uma de suas causas principais – ou seja, permitindo que os alunos se fundamentem em seus sentidos e acalmem suas emoções.

Duas dessas escolas – a Yellow Springs High School e a McKinney Middle School, ambas em Yellow Springs, Ohio – já obtiveram algum sucesso depois de introduzirem a prática da atenção plena aos alunos como uma alternativa à detenção, relata Notícias de Yellow Springs.

Durante meia hora, todas as segundas-feiras após o final do dia de aula, os alunos se reúnem na sala de aula de Donna Haller para sentar-se em cobertores e meditar, permitindo-se acalmar-se e concentrar-se na quietude, sentir-se presente e aumentar a consciência de si mesmos e do ambiente da sala de aula .

E na quarta-feira, os alunos de ambas as escolas podem ir à sua biblioteca compartilhada para participar de um clube de ioga.

De acordo com Jack Hatert, diretor da High School de Yellow Springs e vice-diretor Cameron McKoy, a nova abordagem disciplinar focada em mudanças comportamentais é muito mais eficaz do que medidas estritamente punitivas.

E como sabemos bem aqueles de nós que sofreram detenção nas escolas de ensino fundamental e médio, sentar-se sozinho na escrivaninha por uma hora depois da escola dificilmente leva a uma reflexão pessoal ou a um comportamento alterado – um ponto que o diretor Hatert está muito disposto a enfatizar.

Para Isabella Beiring, da nona série, que freqüenta os grupos de segunda e quarta-feira, as sessões oferecem uma grande pausa da agitação da semana escolar. Ela explicou:

Eu gosto de aprender sobre yoga e mindfulness em geral.

Eu gosto de fazer as poses … Pode ajudar com estresse e ansiedade.

A iniciativa de Yellow Springs é o resultado da nova abordagem educacional em todo o estado de Ohio. Apelidado de Cada Criança, Nosso Futuro, o plano espera oferecer treinamento em atenção plena e outros recursos como forma de abordar uma epidemia de saúde mental que atormenta adolescentes e adultos nos Estados Unidos.

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Entre os três fundamentos do programa está o aprendizado socioemocional (SEL), que descreve os “processos pelos quais crianças e adultos adquirem e aplicam efetivamente os conhecimentos, atitudes e habilidades necessárias para entender e gerenciar emoções, estabelecer e alcançar objetivos positivos, sentir e mostrar empatia pelos outros, estabelecer e manter relacionamentos positivos e tomar decisões responsáveis ​​”.

Os campi de Yellow Springs não estão sozinhos ao oferecer meditação, atenção plena e ioga como opções para os alunos.

De acordo com uma pesquisa de 2015 do National Institutes of Health, mais de 940 escolas nos EUA oferecem ioga. E, de acordo com dados federais, as crianças norte-americanas praticando ioga aumentaram de 2,3% para 8,4% – 1,3 milhões para 4,9 milhões de crianças – entre 2007 e 2017, uma tendência que provavelmente só aumentou.

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A pesquisa mostrou que existem inúmeros benefícios no treinamento em meditação e atenção, incluindo respostas aprimoradas ao estresse, processamento de eventos passados, incluindo trauma, bem como aumento do engajamento social e possivelmente do desempenho acadêmico.

Erica Sibinga, professora de pediatria na Faculdade de Medicina Johns Hopkins, disse à NPR que é crucial que os exercícios sejam realizados de maneira profissional. Ela adicionou:

A atenção plena, quando entregue em um programa estruturado de alta qualidade, pode ser benéfica para os jovens.

Não podemos assumir imediatamente que é eficaz quando entregue de outras maneiras.

Um defensor improvável da abordagem reformada é David Lynch, o diretor iconoclasta de filmes clássicos cult, como Veludo Azul, Estrada Perdidae Twin Peaks: Fire Walk With Me. Por meio de sua fundação, Lynch iniciou o programa Quiet Time, que consiste em duas sessões de 15 minutos de meditação transcendental, onde os alunos são instruídos a respirar profundamente, limpar a mente e encontrar o centro. O programa foi usado pelo Distrito Escolar Unificado de São Francisco e por outras escolas em todo o país.

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De acordo com o site do site da Fundação David Lynch para a Educação Baseada na Consciência e a Paz Mundial, os programas de meditação Quiet Time resultaram em uma redução de até 65% em conflitos violentos, 40% em estresse e ansiedade e 86% em suspensões. durante um período de dois anos. Essas quedas foram acompanhadas por grandes aumentos de autoconfiança, criatividade e felicidade.

As práticas que giram em torno da meditação transcendental são variantes amplamente secularizadas de práticas comuns nas religiões orientais, como o budismo e o hinduísmo.

O aluno de McKinney Middle School, Foster Shirkey, ofereceu uma explicação sucinta de como ele se sente após as oito aulas:

Isso me ajuda a relaxar.

Por Elias Marat | Creative Commons | TheMindUnleashed.com

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