Medos de coronavírus – proteja-se e melhore a imunidade com esses 10 métodos

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Medos de coronavírus - proteja-se e melhore a imunidade com esses 10 métodos 1Por Dr. Scott Graves

Você já deve ter ouvido as notícias sobre o coronavírus iniciado em Wuhan, na China. É relatado que dezenas de pessoas morreram de pneumonia viral e outras milhares estão infectadas. Eles ainda têm cidades em quarentena totalizando mais de 50 milhões de pessoas.

A pneumonia viral pode ocorrer quando um vírus frio inicial piora e faz com que os sacos de ar nos pulmões se encham de líquidos ou pus, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir dor no peito, tosse com catarro (amarelo ou verde), fadiga, perda de apetite, febre, calafrios, náusea, vômito, diarréia e falta de ar.

Aqui está o que é importante saber sobre esse vírus. Primeiro, vamos ter uma perspectiva. Lembra da gripe suína e do vírus Ebola? Muitas pessoas entraram em pânico e a grande mídia espalhou o medo por todo o mundo. Felizmente, nenhum desses vírus chegou a nada naquele momento. Muitas pessoas não sabem que, em média, 30.000 pessoas morrem todos os anos nos EUA, de complicações a resfriados e gripes que levam a pneumonia. Isso é especialmente trágico, pois bebês e idosos (acima de 65 anos) são os mais suscetíveis devido à imunidade comprometida ou enfraquecida. Poderia o hype com esse coronavírus ser exatamente esse … hype? Ainda não sabemos, mas peço que você não aceite o medo espalhado pela grande mídia. Não entregue seu poder interior ao medo. Em vez disso, tenha certeza de que conhecimento é poder e há muitas coisas que você pode fazer para estar pronto e apoiar poderosamente sua função imunológica.

O que foi dito, é muito sábio estar armado e pronto durante a temporada de gripe. Os piores meses da temporada de gripe são janeiro e fevereiro, historicamente. Um coronavírus faz parte de uma família de vírus que geralmente causa o resfriado comum, mas às vezes pode ser mais grave. O vírus se espalha através de gotículas respiratórias devido à tosse, espirros e contato próximo. Você também pode estar infectado e não apresentar nenhum sintoma.

Aqui está a minha lista de coisas a fazer para garantir que seu sistema imunológico permaneça forte durante esta temporada de gripe.

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1 – Lave as mãos frequentemente, mas não obsessivamente (por medo). Por favor, use sabão orgânico. Sugiro não usar sabonetes não orgânicos e desinfetantes para as mãos, pois contêm triclosan, parabenos, fragrâncias sintéticas e álcool, que são tóxicos e estressam o sistema imunológico. Meu sabonete orgânico favorito é Dr. Bronners, que cheira divino. Nossa obsessão por itens que matam germes gerou bactérias resistentes a antibióticos em todo o mundo. Não devemos temer vírus e bactérias; em vez disso, devemos aprender a deixar de lado nossos medos. Estar em um estado de medo enfraquece severamente a resposta imune.

2 – Muitas pessoas não pegam resfriado ou gripe a cada ano. Apenas 10% da população adoece com gripe todos os anos. A gripe é mais grave que o resfriado comum. Um adulto fica em média 2 resfriados por ano. Quais são os fatores que separam as pessoas que sofrem de resfriado ou gripe versus as que não sofrem? Em vez de acreditar que “pegamos” um resfriado ou gripe, tomamos o caminho da responsabilidade pessoal e percebemos que comportamentos e hábitos que temos (medo e estresse) podem diminuir nossa imunidade para que patógenos oportunistas nos afetem. Pessoalmente, estou com muitas pessoas doentes todos os anos na clínica e não tenho resfriado há nove anos.

3 – A imunidade é comprometida pela ingestão de alimentos que diminuem a imunidade, deficiências nutricionais e estresse. Os alimentos que mais diminuem a imunidade são açúcar refinado (até um pouco), laticínios (iogurte, leite de vaca, queijo), trigo OGM, milho OGM, soja OGM, soja OGM, canola OGM (frituras), álcool (mesmo vinho), carne de porco e adoçantes artificiais como Splenda. O açúcar é talvez o pior agressor e pode reduzir a função imunológica em até 33% por 24 horas.

4 – Certifique-se de ingerir muitos alimentos ricos em nutrientes que suportam imunidade, incluindo pelo menos 3 porções (xícaras) de legumes e frutas por dia e alimentos orgânicos inteiros e não processados. Eu recomendo suco de legumes com um espremedor.

5 – Tomar mega quantias (acima de 30-60.000mgs por dia ou mais) de vitamina C muitas vezes pode parar um resfriado ou gripe morto. Comece a tomar grandes quantidades ao perceber os primeiros sintomas. este artigo de jornal descreve como tomar a vitamina C. É importante ter a vitamina C à mão antes do tempo, antes que os sintomas iniciais apareçam. O tipo de vitamina C que eu recomendo é encontrado aqui. Caso contrário, para um adulto, é seguro tomar 5.000 mg todos os dias para evitar resfriados / gripes e manter seu sistema imunológico forte. Os estudos científicos que eles fizeram afirmando que tomar vitamina C não ajuda foram feitos com menos de 1.000 mg por dia, o que posso dizer que você não fará quase nada com os sintomas de resfriado ou gripe.

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6 – Tomar mega quantias de zinco quando você recebe os primeiros sintomas também pode parar um resfriado / gripe. Eu sugiro Sulfato de zinco líquido de bom estado. Certifique-se de ter isso em mãos ANTES do tempo. Tome 2 conta-gotas cheios a cada quatro horas durante o dia. Repita isso por 3 dias e vá para um conta-gotas cheio todos os dias até que os sintomas desapareçam. Você também pode tomar um pouco de zinco todos os dias como um suplemento regular.

7 – Tomar quantidades enormes de vitamina D também é uma maneira poderosa e barata de parar um resfriado / gripe. Por exemplo, um médico relatou dar a seus pacientes a martelo de vitamina D quem tem gripe. Isso consiste em uma dose única diária de 50.000 UI ou 10.000 UI três vezes ao dia por 2 a 3 dias. Os resultados podem ser dramáticos com a resolução completa dos sintomas em 48 a 72 horas. Eu vi resultados poderosos disso também na clínica. Certifique-se de ter isso em mãos ANTES do tempo. A maioria das pessoas é muito deficiente em vitamina D e é muito seguro ingerir grandes quantidades. Eu recomendo NOW Vitamin D3 – 5000IU. Você também pode tomar vitamina D todos os dias como um suplemento regular.

8 – O consumo regular de ervas quentes durante o inverno pode ser muito útil, incluindo canela, noz-moscada, cardamomo, cravo, gengibre, alho, sementes de erva-doce. Na clínica, eu também uso o Immuplex e o Congaplex do Standard Process para aumentar a imunidade e fornecer suporte enquanto alguém tem sintomas de resfriado ou gripe. Eles são ferramentas muito poderosas também. A medicina chinesa também possui muitas fórmulas de ervas para aumentar a função imunológica.

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9 – Muitas pessoas não sabem que a acupuntura é uma maneira poderosa de fortalecer o sistema imunológico e lidar de maneira poderosa com gripes e resfriados. Faça acupuntura regularmente, mas especialmente quando você tiver os primeiros sintomas (coriza, garganta inflamada ou comichão, congestão, dor de cabeça, dor no corpo, etc.).

10 – O estresse é um dos principais depressores da função imunológica, principalmente o medo e a raiva. Uma das melhores ferramentas que podem ajudá-lo a lidar poderosamente com o estresse é tocando ou O Método Sedona. Eu recomendo usar qualquer um. Você também pode meditar diariamente para um incrível relaxamento aprendido. Eu sugiro ouvir isso meditação guiada todos os dias pelos próximos 60 dias. Meditação é mudança de vida.

Não precisamos temer esse coronavírus ou gripe e resfriado. Comer bons alimentos orgânicos limpos, evitar alimentos que diminuem o sistema imunológico e ter algumas vitaminas C, zinco e vitamina D prontas durante a temporada de gripes e resfriados pode fazer maravilhas para aumentar sua função imunológica. Além disso, aprender a relaxar em nosso mundo estressante pode fazer maravilhas para o nosso sistema imunológico. Com essas ferramentas, você estará armado e pronto para a temporada de gripes e resfriados.


Nota: “Os links para os produtos nesta postagem são por meio do programa de afiliados da Amazon. O Dr. Scott Graves é participante do Programa de Serviços Associados da Amazon Services LLC, um programa de publicidade afiliado projetado para fornecer meios para os sites ganharem taxas de publicidade com publicidade e links para amazon.com. Os produtos têm exatamente o mesmo custo que você encontraria em uma pesquisa regular na amazon.com. ”

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