Para que servem os óleos essenciais?

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Para que servem os óleos essenciais, como usá-los e quais óleos essenciais escolher

Eu trabalho com óleos essenciais dia após dia. Isto é muito divertido!

Converso com as pessoas em todos os estágios diferentes de sua jornada com óleos essenciais. Alguns estão apenas aprendendo a usar óleos essenciais para sua família, enquanto outros usam óleos essenciais há muito tempo e finalmente estão começando o seu negócio de Aromaterapia dos sonhos.

E, claro, algumas pessoas são novas na Aromaterapia!

Decidi criar este post para todos vocês novatos.

Bem-vindo à festa de Aromaterapia!

Eu acho que você realmente gostará de estar aqui. Aromaterapeutas são uma grande multidão. E há tantas coisas divertidas para fazer nesta “festa!”

Ou seja, existem tantas maneiras diferentes de usar óleos essenciais em sua vida. Os óleos essenciais são bons para uma grande variedade de coisas, desde ajudar-nos a relaxar, limpar a casa e aliviar a dor.

Quero compartilhar 4 coisas muito comuns pelas quais os óleos essenciais são bons, para que você possa começar a usá-los de maneira eficaz imediatamente!

  1. Congestão sinusal
  2. Dores de cabeça
  3. Estresse e Ansiedade
  4. Cuidados com a pele

Vamos falar sobre quais óleos essenciais são bons para esses problemas, bem como os diferentes métodos de aplicação que você pode usar para criar os benefícios que deseja (e ser seguro ao fazê-lo).

Óleos essenciais são bons para congestão sinusal

Se estamos falando de congestão sinusal, uma maneira extremamente eficaz de usar óleos essenciais é inspirá-los.

Isso os leva diretamente ao “cenário da ação” onde eles são mais necessários. . . o sistema respiratorio!

  • Você pode fazer um inalador de aromaterapia.

Isso é muito simples e conveniente, porque você pode carregá-lo com você em uma bolsa ou no bolso e apenas colocá-lo para inalar os óleos essenciais sempre que quiser.

Você pode me ver demonstrar fazendo um inalador de aromaterapia neste vídeo.

É tão simples! Coloquei o pedaço de algodão na “manga” do inalador e adicionei 15 gotas no total de óleo essencial ao algodão. Eu fecho o inalador, encaixando a tampa no lugar. Isso é tudo o que existe!

Pense em quanto alívio o vapor de um banho quente pode trazer quando seus seios se entupem e estão entupidos. Um vapor de óleo essencial oferece o mesmo alívio.

Tudo o que você precisa é de uma tigela cheia de água fumegante e uma gota de óleo essencial (uma única gota!) Feche os olhos, incline-se sobre a tigela e inspire o vapor.

E mantenha alguns tecidos por perto, porque provavelmente desobstruirá os seios da face rapidamente!

Outra maneira de os óleos essenciais serem bons para a congestão sinusal é o óleo tópico – como uma mistura de jojoba que você pode esfregar na parte de trás do pescoço:

Para isso, você só precisa de uma garrafa de vidro de 30 ml. Encha-o com jojoba (Simmondsia chinensis) e adicione 15 a 18 gotas de óleo essencial.

Massageie sua mistura nos ombros e na parte de trás do pescoço para liberar a tensão muscular e se cercar da presença de apoio dos óleos.

Você está pensando, “Puxa Andrea, esses métodos parecem ótimos. . . mas quais óleos essenciais são bons para esses métodos de aplicação? ”

Estes 4 óleos essenciais são bons para limpar a congestão sinusal, seja devido a alergias, resfriado, gripe ou “não sei o que é esse ‘crud’ ‘, mas quero que ele desapareça!”

  1. Óleo essencial de pinheiro branco (Pinus strobus)
  2. Óleo essencial de abeto preto (Picea mariana)
  3. Óleo essencial de abeto siberiano (Abies sibirica)
  4. Óleo essencial de eucalipto (Eucalyptus globulus)

Os óleos essenciais são bons para dores de cabeça

Eu gostaria que as dores de cabeça não fossem um problema tão comum. Idealmente, eles não apareceriam nesta lista!

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Mas eles são bastante comuns, então vamos falar sobre como usar óleos essenciais para dores de cabeça.

  • Faça um inalador de aromaterapia.

Os inaladores com óleos essenciais são bons para a congestão sinusal, mas podem ajudar muito mais do que isso! Eles são maravilhosos para aliviar a tensão muscular que pode causar dores de cabeça causadas pelo estresse.

Deseja que o link me veja demonstrar como fazer um inalador novamente? Aqui está!

Eu uso 15 gotas de óleo essencial em um inalador.

Hoje em dia, nem sempre tenho dores de cabeça, mas passei por períodos da minha vida em que as dores de cabeça causadas pelo estresse eram a infeliz “norma”. Durante esses tempos, confiei muito em misturas de jojoba.

A maioria das dores de cabeça é influenciada pela tensão muscular em nossos ombros, pescoço e couro cabeludo. Então, eu fazia uma mistura de jojoba para massagear meus ombros e a nuca. (Não gosto de ficar com os óleos essenciais muito perto dos olhos, evito o rosto.) O alívio irradia na cabeça. Sempre me fazia sentir muito melhor!

Eu usaria 15 a 18 gotas de óleo essencial total, em 1 oz (30 ml) de jojoba (Simmondsia chinensis)

Aqui estão 2 óleos essenciais que são bons para dores de cabeça:

  1. Óleo essencial de hortelã-pimenta (Mentha × piperita)
  2. Óleo essencial de incenso (Boswellia carterii)

Os óleos essenciais são bons para ansiedade e estresse

Ah, esta é uma maneira clássica de usar óleos essenciais!

Alguns óleos oferecem esse apoio ao sistema nervoso. Eles podem nos ajudar a sentir-nos mais emocionalmente equilibrados, mentalmente centrados e fisicamente relaxados.

Quando você pensa em quantos problemas de saúde desconfortáveis ​​são influenciados pelo estresse, faz todo o sentido que os óleos essenciais sejam bons para apoiar nossa saúde dessa maneira.

  • Faça um inalador de aromaterapia.

Sim-Os inaladores de aromaterapia também são bons para isso!

(Honestamente, se você é novo nos óleos essenciais, não custa nada pegar um saco de inaladores em branco e mantê-los à mão. Eles são úteis para muitos problemas diferentes!)

Você pode manter um inalador no bolso ou na bolsa e sempre que começar a se sentir estressado, oprimido, desanimado ou desequilibrado, basta retirá-lo e passar alguns minutos respirando fundo com seus óleos essenciais.

Use 15 gotas de total de óleo essencial em um inalador.

Adoro relaxar em um banho quente. A água morna parece produzir um nó de tensão e dor nos meus músculos de uma maneira tão reconfortante. Adicionar óleos essenciais para aliviar o estresse ao banho me ajuda a relaxar ainda mais, especialmente se estou me preparando para dormir.

Aqui está como eu gosto de fazer sal de banho. . .

Uso 56 g de sal rosa do Himalaia em uma jarra de vidro. Eu adiciono 1 colher de sopa de sabão de castela e depois adiciono 5 gotas no total de óleo essencial. Eu uso esse jarro inteiro no meu banho!

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Imagine por um momento se aconchegar em lençóis perfumados com os aromas mais bonitos e relaxantes – todos naturais e favoráveis ​​à sua saúde.

Os sprays de linho feitos com óleos essenciais são bons para incentivar um sono mais repousante (e essa é uma parte tão importante da redução do estresse e ser capaz de aparecer como você durante o dia).

Para fazer um spray de linho, comece com 30 ml de água em um frasco de spray de vidro. Em seguida, adicione 10 a 12 gotas de óleo essencial.

Borrife-o sobre a cama, sobre os cobertores e debaixo do travesseiro antes de se aconchegar.

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Eu sou um grande fã de misturas tópicas de óleo essencial! Assim como os inaladores, eles oferecem suporte para muitas preocupações diferentes. . . e eles são tão nutritivos para a pele quando você os massageia.

Em 1 oz (30 ml) de jojoba (Simmondsia chinensis), use 10 a 12 gotas de óleo essencial. (Às vezes eu uso mais, mas para apoio emocional, 10 a 12 gotas são suficientes.)

Quais óleos essenciais são bons para o estresse e a ansiedade?

Existem tantos óleos diferentes que eu poderia incluir nesta lista! Mas vou focar em 3 que eu amo ensinar aos outros, com base nas maravilhosas pesquisas que temos e que as apoiam:

  1. Óleo essencial de camomila romana (Chamaemelum nobile)
  2. Óleo essencial de lavanda (Lavandula angustifolia)
  3. Óleo essencial de bergamota menta (Mentha × citrata)

Os óleos essenciais são bons para cuidados com a pele

Eu sei que alguns de vocês estão esperando que eu toque neste tópico!

E eu entendo o porquê – é muito divertido fazer seus próprios óleos corporais, manteigas corporais e outros produtos para cuidados com a pele. Que alívio saber que você pode aprender a usar todos os óleos e manteigas naturais que nutrem a pele e que NÃO são feitos com produtos químicos ou toxinas em potencial!

Produtos caseiros para o corpo feitos com óleos essenciais também são bons para criar benefícios diferentes.

Você pode criar produtos corporais para relaxamento, suporte imunológico, alívio da dor de cabeça, inflamação calmante, irritação calmante da pele e muito mais.

Aqui estão alguns métodos que eu amo para cuidados com a pele!

Nossa pele é muito sensível. Sabões ásperos às vezes podem causar irritação ou secura. Queremos que nossa pele esteja limpa. . . mas não à custa do nosso conforto!

Você pode fazer seu próprio sabão em espuma com sabão líquido puro de castela e óleos essenciais. Mantenha uma garrafa ao lado da pia ou faça uma versão do tamanho da viagem que caiba na sua bolsa (para que você não precise usar esse sabão forte em banheiros públicos!) Ele tratará a pele suavemente enquanto limpa a sujeira e os óleos essenciais reduzirão os germes em suas mãos.

Para um recipiente de sabão de viagem de 50 ml, uso cerca de 40 ml de sabão de castela (quero deixar espaço para o volumoso volume da bomba) e adicione cerca de 10 a 12 gotas de óleo essencial.

Se você gosta de usar produtos naturais, provavelmente já sabe o quanto a pele adora aloe vera pura!

Você pode fazer uma mistura tópica e mantê-lo com você em áreas que se sentem irritadas ou com coceira. (Adoro misturas de aloe para coisas como picadas de insetos.) Se você gosta de passar um tempo na natureza ou está de férias e quer uma mistura nutritiva da pele para manter à mão, uma mistura de aloe é uma ótima opção.

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Eu gosto de usar 1 oz (28 g) de gel de aloe vera (Aloe barbadensis), juntamente com 3 ml de dispersante Solubol. Isso ajuda a manter os óleos essenciais distribuídos pelo aloe vera (que é um ingrediente à base de água, e sabemos que os óleos e a água não se misturam!)

Adicione 15 a 18 gotas de óleo essencial total e agite bem. Sua mistura de aloe estará fresca por algumas semanas antes de fazer um lote novo.

  • Faça o seu próprio corpo manteiga.

Aprender a fazer suas próprias manteigas corporais é tão divertido!

Eu chamaria isso de “mudança de jogo”. Depois de aprender a misturar-se com óleos e manteigas naturais para criar diferentes texturas de manteiga corporal, você poderá fazer misturas personalizadas, perfeitas para você. (Por que você voltaria a comprar na loja?)

Eu o guio pelo processo de fazer uma linda manteiga corporal que adora a pele neste vídeo.

Quais óleos essenciais são bons para o cuidado da pele?

Esta é outra lista que pode demorar bastante!

Dois óleos essenciais que vou compartilhar com você hoje são:

  1. Óleo essencial de Neroli (Citrus aurantium amara)
  2. Óleo essencial de gerânio (Pelargonium × asperum)

Se você é novo na “Festa da Aromaterapia”, espero que este post seja um guia inspirador e fácil de usar sobre como você pode começar a usar os óleos essenciais em sua vida diária.

Os óleos essenciais são bons para muitos propósitos diferentes, mas aprender a usá-los não precisa se tornar avassalador ou confuso. Se você começa com alguns métodos de aplicação que parecem certos e alguns óleos essenciais que você sabe que funcionam bem para você, então está com um ótimo começo!

Como usar óleos essenciais em sua vida diária como um profissional!

Comecei a usar óleos essenciais porque sofria de alergias. Muitas alergias! Ainda me lembro vividamente da miséria daquela época.

Os óleos essenciais começaram a reduzir meus sistemas imediatamente. Dentro de seis meses depois de usá-los, meus sintomas de alergia haviam desaparecido. Eu me senti como uma pessoa nova. Isso realmente mudou minha vida.

Essa experiência foi uma grande parte da inspiração para eu estudar os óleos e iniciar o Instituto Aromahead.

Aromaterapia para uma vida naturalHoje, uma das classes mais populares da Aromahead é acessível para pessoas novas em óleos essenciais e profissionais:

Aromaterapia para uma vida natural!

A aula ensina sobre cuidados com a pele natural, imunidade, questões importantes de segurança, uso de Aromaterapia para crianças e bebês, limpeza natural, cuidados respiratórios e muito mais.

  • Use com segurança óleos essenciais para crianças + bebês (e adultos!)
  • Descubra quais produtos de limpeza tóxicos você pode substituir por versões com óleo essencial
  • Aprenda quais óleos essenciais os Aromaterapeutas Certificados usam para aliviar a dor natural
  • Na verdade, seja capaz de responder às suas próprias perguntas sobre óleos essenciais
  • Discernir quando NÃO usar óleos essenciais (e o que fazer)

Se houver um problema que surgir em sua vida diária, esta classe fornecerá os recursos para resolvê-lo naturalmente.

Saiba mais e inscreva-se aqui.

Webinar gratuito: Como usar óleos essenciais em sua vida cotidiana



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